拉萨高原反应有什么症状_拉萨旅游攻略高原反应

1.第一次去拉萨坐飞机高原反应严重吗怎么玩

大家都知道拉萨在西藏，所以肯定会遇到高原反应这样的问题，这个是大家要关注的，还有的就是一些其他的注意事项，大家去的时候一定要做好攻略。

注意事项

1.去之前提前每天吃红景天，到了在药店买盒高原安，然后和红景天一块吃。不是特别难受不需要买氧气，有依赖性。难受的厉害了去药店买瓶，2、30一瓶，好的80一瓶，每个药店都有卖。

2.心态放轻松，高反多半是紧张所致，其实大多数人是没事的。到了多喝奶茶、酥油茶，如果吃得惯藏餐的话还是顿顿吃藏餐喝茶吧，个人感觉对高反有奇效，美味又实惠。

3。11月份已经是西藏的旅游淡季了，肯定不会堵车，景区也不会这么多人。不过拼车的话提前联系，避免到了现联系人少了凑不够人数，耽误行程。

4.我们3月中旬去的纳木错，湖水已经冻得看不到边了，11月份去，肯定看到的景是差不多的。因为西藏本来就海拔高，气温比内地低，纳木错又尤其明显。

5.一定注意防寒保暖，我在纳木错玩时穿的长款羽绒服，保暖裤，仍然被冻得够呛。风特别大，吹的站不住脚，去的时候帽子、手套全副武装。

6.拉萨白天20多度，晚上只有几度，昼夜温差大，带件保暖外套，冲锋衣最好，最好带件毛衣。拉萨的天气很奇怪，空气是冷的，但阳光又非常毒，所以，路上穿夏装和羽绒服擦肩而过，彼此看着对方，心里默默的骂了对方一句：SB.......

7.拉萨紫外线太强烈，晒到身上，痒，疼，一定一定要准备帽子，墨镜，和防晒霜。我就是没准备帽子，结果第二天，我的鼻子大块大块的脱皮.....

高原反应应对及预防

1：可以提前一周红景天，其实不建议服用胶囊，建议泡水喝;

2：出发前一个月因注意休息，保持睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒;

3：可以带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频繁服用。

4：调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，出现不同程度的头痛，胸闷，呼吸急促，睡眠减弱都是正常的高原反应，不要过于紧张，否则反而会加重反应;

5：到达首日，建议不要洗澡，在旅途中，也建议避免长时间的洗浴及用过热的水温洗浴，极易造成缺氧;

6：如果身体反应超出了自身的承受能力，务必要开始吸氧，必要的时候则需要就医。

冬游西藏常备药品

红景天：高反药，需要提前1周左右时间服用，但平原地区所购买到的红景天多为合成药的胶囊，拉萨地区的是口服液，喝完能够及时缓解高反，另外，高原安等高反药效果也不错。

感冒药、消炎药：高原感冒是一件非常麻烦的事情，严重可能会引发肺水肿，如若发现感冒，要及时服用感冒药。

晕车药：去往西藏其它地区路程都较远，备好晕车药，坐遍天下都不怕。

第一次去拉萨坐飞机高原反应严重吗怎么玩

第一次去拉萨旅游，对很多小伙伴来说充满了期待和好奇，也是一次全新的挑战。因为抽象却无时不在的高原反应，第一次坐飞机去拉萨会不会高原反应强烈？

1.如果没有高原旅游经验，第一次进入高原不建议坐飞机到达。海拔一下子升得太快，高反对就会悄然而至。

2.但是如果坐火车，需要花太多时间在路上。毕竟从内地到拉萨还是很远的。大部分人没有这么长的期，走川藏线也不可能10天，所以空抵有时候也是无奈之举。

3.飞机到达拉萨，可以坐机场大巴回拉萨。一定要记住“慢”字。慢慢走，慢慢吃，吃东西或喝水时不要太饱。7分钟就够了，否则会增加你的身体负担，高反应来得更快。

4.还是有一部分人，可能是少数。听说西藏是个疗伤的地方，所以头一热就去了。当然，我的头很快就热了又冷了。过了3、2天，我想知道我准备回家了。

第一次去拉萨怎么玩得开心？

拉萨的季节性很明显，与其说是季节性，不如说是旺季。在旺季，布达拉宫一票难求。如果你想参观布达拉宫，它有这样一个过程。首先你拿到预约票，然后通过检票口进入景区，在景区爬几百级楼梯，然后换成参观布达拉宫的门票。

布达拉宫提前预约门票，但同一一周只能预约一次。也就是说，如果不小心退掉了这张预约票，只能一周后再去布达拉宫。

住宿可以订在大昭寺和布达拉宫中间，去哪都方便。旺季只能去大昭寺和布达拉宫，因为要排队等半天。

作为两个文化氛围浓厚的景点，一定要请讲解员。你可以拼写讲解员。一个人50左右。比如淡季的时候，攻略君一天逛完大昭寺、布达拉宫、色拉寺、哲蚌寺，早上8点到晚上8点去仙祖岛溜达。

我很累，但是回想起来也是值得的，因为第二天就被公司召回了，逛的很开心，不然真的会后悔。

旺季的时候，要做好外出4天的准备。第一天给大昭寺和布达拉宫，第二天给色拉寺和哲蚌寺。色拉寺的辩论很精彩，周一到周五下午对游客开放，下午3点开始，可以安排第二天早上去哲蚌寺。

下面简单介绍一下哲蚌寺：哲蚌寺是黄教六大寺之一。它位于拉萨以西约10公里的培根五子山南坡的洼地，是中国藏传佛教格鲁派寺院。

整个寺庙规模宏大，一排排白色建筑覆盖山坡，远远望去像一个巨大的米堆，故名柘崩。

哲，藏语意为‘米聚’，象征繁荣昌盛，藏语全称意为“吉聚米聚，十敬岛”。是格鲁派最高等级的寺庙。

第三天，我去了杨茁雍厝。作为西藏三大圣湖之一，杨茁雍错一直是第一个接待客人的，因为纳木措很有名，但是离拉萨有点远。如果你想玩得开心而不疲劳，你需要两天才能到达那里，而对杨茁雍错来说，一天就足够了。

也可以下午早点回市区，然后逛逛公园什么的。非常令人愉快。晚上也可以去酒吧，看看风俗习惯不同的酒吧和我们内地的酒吧有什么不同。

第一次前往拉萨旅游对于很多小伙伴来说都是充满了期待和好奇的，也是一种全新的挑战，因为要面对比较抽象但是无时无刻存在的高原反应，那么第一次乘坐飞机前往拉萨会有很强烈的高原反应吗?

1、倘若你没有过在高海拔旅行的经验，第一次进入高原地区，不建议乘坐飞机抵达，海拔一下子上升太快了，高反会悄然而至。

2、但是乘坐火车的话需要消耗太多的时间在路上，毕竟内地通往拉萨的路程还是比较远的，大部分人都没有这么长的期，不可能花费10天走川藏线，所以航空抵达有时也是无奈之举。

3、飞机抵达拉萨，可以坐机场大巴回拉萨市内，一定要记住一个“慢”字，慢慢走路、慢慢吃饭，吃、喝都不要太饱，7分饱就够了，不然会加重身体负担，高反来得更快。

4、还有这么一部分人，可能是少数啊，听说西藏是个疗伤的地方，所以脑袋一热就去了，当然，脑袋热得快凉得也快，3天或者2天之后便想明白准备打道回府了。

第一次去拉萨怎么玩才开心？

拉萨的季节性很明显，与其说季节性不如说是旅行淡旺季明显，旺季的时候布达拉宫的门票是一票难求，想要进布达拉宫内参观，它是有这样的流程，先取预约票，然后从检票口进景区，在景区内爬上百级阶梯，再换成参观布达拉宫的门票。

而预约票是在布达拉宫上提前预约的，不过同一个一周内只能进行一次预约，也就是说，如果你不小心把这个预约票退了，那么想再次参观布达拉宫只能一个礼拜之后了。

住宿可以订在大昭寺和布达拉宫中间的地方，这样去哪里都比较方便，旅行旺季的时候，大概只能逛大昭寺和布达拉宫了，因为排队就得小半天。

作为人文气息浓厚的两处景点，一定要请讲解员，可以拼讲解员，一个人大概50左右。旅行淡季的时候，像是攻略君一天就逛了大昭寺、布达拉宫、色拉寺、哲蚌寺，还去了仙足岛溜达一圈，从早上8点逛到晚上8点。

很累但是回想起来很值得，因为第二天有事被公司召回，还好逛得也算尽兴，不然真的要后悔死。

旺季的时候你就准备出来4天的时间吧，第一天给大昭寺和布达拉宫、第二天给色拉寺和哲蚌寺，色拉寺的辩经很精彩，周一到周五的下午都对游客开放，时间是下午3点开始，所以第二天上午可以安排到哲蚌寺。

在这里简单的介绍一下哲蚌寺：哲蚌寺系黄教六大寺庙之一，它坐落在拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里，是中国藏传佛教格鲁派寺院。

整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，故名哲蚌。

哲蚌，藏语意为"米聚"，象征繁荣，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜洲”，它是格鲁派中地位最高的寺院。

第三天去羊卓雍措，作为西藏三大圣湖之一的羊卓雍措一直是收客能力第一的，因为纳木措名气是很大，但是离拉萨稍微有些远，想要不累的玩的话，从去到回得两天的时间，而羊卓雍措用一天的时间就够了。

下午还可以早早的回到市区，再参观一下公园什么的，惬意极了，晚上还可以去酒吧，看看有着不一样风俗习惯地方的酒吧是不是和我们内地的不一样。